# 昆明·大理·丽江7天6晚自由行

> 春城古巷 · 苍山洱海 · 雪山古城

昆明·大理·丽江7天自由行攻略，按真实交通方向串联核心景点与住宿区域，包含逐日路线、官方坐标和行前确认提示。

- 阅读地址：https://triplan.chat/g/9hn2b37fp6
- 全书 7 天
- 关键词：昆明大理丽江7天6晚、云南自由行、大理旅游攻略、丽江旅游攻略、玉龙雪山、洱海自由行、喜洲古镇、中秋国庆云南游、云南秋季旅行、昆大丽路线

## 第 1 天 云南省博物馆 · 官渡古镇

先用博物馆和古镇认识昆明。

### 云南省博物馆（景点）

时间 09:00–13:00 · 停留 4h · 地址 广福路6393号

云南历史与民族文化主线。


### 官渡古镇（景点）

时间 14:30–18:00 · 停留 3h30min · 地址 九转花街d1号

寺塔、老街和地方小吃适合半日慢走。


### 官渡区·昆明站至塘子巷一带（住宿）

时间 19:30–21:00 · 停留 过夜 · 地址 北京路1号

住昆明站至塘子巷，次日动车去大理方便。


## 第 2 天 大理古城 · 苍山门

上午动车到大理，下午走古城主轴。

### 大理站（交通）

时间 07:00–10:00 · 停留 3h · 地址 巍山路261号

从昆明乘动车到大理。


### 古城南门住宿区寄存行李（交通）

时间 10:00–11:30 · 停留 1h30min · 地址 4路;古城C2路;大理旅游公交快线

乘公交到古城南门住宿区，先寄存大件行李再游古城。


### 大理古城（景点）

时间 13:00–18:00 · 停留 5h · 地址 护国路172号

城门、街巷与苍山背景组成大理人文核心。


### 大理市·古城南门至才村路一带（住宿）

时间 19:30–21:00 · 停留 过夜 · 地址 4路;古城C2路;大理旅游公交快线

住古城南门至才村路，兼顾古城与洱海东侧接驳。


## 第 3 天 喜洲古镇 · 洱海廊道

车辆正常则上午喜洲；任一段失约就取消喜洲，上午逛古城，14:00南门乘古城C2路，约36分钟/2元到才村码头，步行640米，15:00接主线。

### 喜洲古镇（景点）

时间 09:00–13:00 · 停留 4h · 地址 清真路130号

白族民居、古镇街巷与田园景观集中。


### 洱海生态廊道·才村段（景点）

时间 15:00–18:00 · 停留 3h · 地址 月华路尽头

洱海西岸步道适合慢走看水面与苍山。


### 大理市·古城南门至才村路一带（住宿）

时间 19:00–20:30 · 停留 过夜 · 地址 4路;古城C2路;大理旅游公交快线

连住。


## 第 4 天 白沙古镇 · 丽江转场

动车到丽江后去白沙，傍晚住古城北侧。

### 大理站（交通）

时间 07:20–08:30 · 停留 1h10min · 地址 巍山路261号

从古城南门住宿区退房后乘公交进站，完成安检候车。


### 丽江站（交通）

时间 09:00–11:30 · 停留 2h30min · 地址 上吉路附近

乘铁路由大理到丽江。


### 古城北住宿区寄存行李（交通）

时间 11:30–13:00 · 停留 1h30min · 地址 民主路1号

先乘公交到古城北住宿区寄存大件行李，再轻装去白沙。


### 白沙古镇（景点）

时间 14:00–17:30 · 停留 3h30min · 地址 白沙镇

纳西古镇街巷与雪山背景保留较慢生活节奏。


### 古城区·大水车至黑龙潭一带（住宿）

时间 19:00–20:30 · 停留 过夜 · 地址 民主路1号

住古城北侧，去玉龙雪山与车站都较顺。


## 第 5 天 玉龙雪山 · 蓝月谷

101路到游客中心；按预约时段乘冰川大索道，环保车衔接蓝月谷，16:30回游客中心。前晚请住宿方代约16:30持证返程车，未确认不上山；索道全停则退票，改黑龙潭09-12、丽江古城14-19，两地步行2.7km/36min。

### 玉龙雪山国家级风景名胜区（景点）

时间 08:00–16:30 · 停留 8h30min · 地址 旅游环线

冰川主线。


### 古城区·大水车至黑龙潭一带（住宿）

时间 18:30–20:00 · 停留 过夜 · 地址 民主路1号

住古城北侧，雪山日后不搬行李。


## 第 6 天 束河古镇 · 丽江古城

上午束河，傍晚回丽江古城看夜色。

### 束河古镇（景点）

时间 09:00–13:00 · 停留 4h · 地址 束河镇

水系、石桥与纳西街巷比大研古城更松弛。


### 丽江古城（景点）

时间 15:00–20:00 · 停留 5h · 地址 民主路与福慧路交叉口东南

大研古城的水系、街巷和夜景适合半日慢走。


### 古城区·大水车至黑龙潭一带（住宿）

时间 20:45–22:00 · 停留 过夜 · 地址 民主路1号

第三晚继续住同一区域。


## 第 7 天 黑龙潭 · 雪山倒影

退房寄存行李，游览后取箱，再按自己的返程票离城。

### 黑龙潭公园（景点）

时间 08:30–12:00 · 停留 3h30min · 地址 民主路1号

古建筑、潭水与玉龙雪山远景组成丽江经典画面。


### 忠义市场（景点）

时间 14:00–16:30 · 停留 2h30min · 地址 长水路85号

本地市场适合看日常食材与补充路餐。


### 古城北住宿区取行李（交通）

时间 16:30–17:30 · 停留 1h · 地址 民主路1号

返回退房时寄存行李的住宿区取箱。


---

门票价格、开放时间与预约规则以景区官方渠道为准，出行前请复核。书中插画为 AI 生成，右下角标有「兰皮书AI生成」，非实地摄影。